علت کم خوابی در شب چیست؟
یکی از دلایل کم خوابی های مزمن می تواند استرس باشد.
هورمونی در بدن بنام سروتونین وجود دارد که به خواب راحت کمک می کند.
غالبا استرس مانع تولید این هورمون می شود، در نتیجه چرخه ی خواب مختل می شود. سروتونین در غده ی صنوبری در داخل مغز تولید می شود و بر ساعت درونی شما نظارت دارد.
تبلیغات در جواب یاب
اخبار
سیستم امتیازدهی
دسترسی کاربران
داغ ترین سوال ها
پربازدیدترین سوال ها
جاوا
پزشکی
وب-سایت
اندروید
موبایل
ماشین
لینوکس
اینترنت
نرم-افزار
برنامه-نویسی-اندروید
ویندوز
پایگاه-داده
لپ-تاپ
php
اوبونتو
سخت-افزار