چه مواد غذایی دارای فیبر هستند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.7345 بازدید

چه مواد غذایی فیبر دارند؟

سوال 2 ماه قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط sina-z (1,137 امتیاز)

1 جواب

0 رأی

فیبر دو نوع دارد:

1- فیبر های قابل حل که آب جذب می کنند و متورم می شوند. 2- فیبر های غیر قابل حل، که آب جذب نمی کنند و متورم نمی شوند.

منبع فیبر قابل حل:  سبوس جو-حبوبات، گیاهان خانواده نخود- عدس ها- سیب و مرکبات

منبع فیبر های غیر قابل حل: سبوس گندم -میوه ها و سبزیجات اگر با پوست مصرف شوند.

جواب 1 ماه قبل توسط N.SA (541 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.8138 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.46291 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.98168 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.29123 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.49682 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.74341 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.79509 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.91647 بازدید
+1 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.23449 بازدید
سوال 5 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط SAMIRA (7,076 امتیاز)
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 6.34,351 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...