چه مواد غذایی دارای فیبر هستند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.4397 بازدید

چه مواد غذایی فیبر دارند؟

سوال 7 ماه قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط sina-z (1,152 امتیاز)

1 جواب

0 رأی

فیبر دو نوع دارد:

1- فیبر های قابل حل که آب جذب می کنند و متورم می شوند. 2- فیبر های غیر قابل حل، که آب جذب نمی کنند و متورم نمی شوند.

منبع فیبر قابل حل:  سبوس جو-حبوبات، گیاهان خانواده نخود- عدس ها- سیب و مرکبات

منبع فیبر های غیر قابل حل: سبوس گندم -میوه ها و سبزیجات اگر با پوست مصرف شوند.

جواب 7 ماه قبل توسط N.SA (571 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.68226 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.42335 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.79263 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.25145 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 2.381,479 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.7438 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.71570 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.89777 بازدید
+1 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.23494 بازدید
سوال 5 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط SAMIRA (7,126 امتیاز)
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 8.737,449 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...