مشکل ناراحت شدن سریع از اطرافیانم

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.42115 بازدید
پسری ۲۲ ساله هستم که چند وقتی هست با کمترین بی توجهی اطرافیانم ناراحت میشم از دستشون و قبلا کمتر بود ولی جدیدا خیلی شدت گرفته...چیکار بکنم من؟ حس میکنم خیلی خیلی ضعیف شدم و از خودم عصبانی میشم به دلیل همین احساسم و اینکه وقتی بهم توجه نمیکنن چرا من بهشون توجه میکنم.مثلا دیشب از اینکه داداشم از خواهر دعوت کرد که برن بیرون شب رو ولی به من نگفت کلی از دستشون ناراحت شدم.خواهشا راهنماییم کنید.
سوال 8 ماه قبل در تالار درمان و پزشکی توسط mahdi eslam panah_33 (0 امتیاز)
برچسب گذاری مجدد در 8 ماه قبل توسط Saeed Zarinfam

2 جواب

0 رأی
تصور می‌کنم راه حلِ درست، بدون هیچ‌گونه ترس و واهمه‌ای مراجعه به روانشناس باشه، صرفاً یک یا چند گفت‌وگو می‌تونه بسیاری از مشکلات رو حل کنه. امّا توصیه شخصی من به شما که بسیار هم سخته اینه، که توقع‌تون رو از همه، مهم‌تر از همه، خودتون بیارید پایین و تلاش‌تون رو بیش‌تر کنید.

این‌که شما انتظار دارید، شاید به این دلیل باشه خودتون تلاش می‌کنید به انتظارات پاسخ بدید، امّا عکس‌اش هم ممکنه. که مثلاً برادرتون انتظاری نداره، خواست‌اش هم نداشتن انتظار از بقیه‌ست. این رو باید حل بکنید، البته توصیه من در این مورد خاص اینه که در فرصت مناسب دلیل کار برادرتون و هر چی که گفت با آرامش قبول کنید.
جواب 7 ماه قبل توسط Suhrawardi (385 امتیاز)
0 رأی
حق با شماست.

توقعت کاملا منطقیه. اونها نباید جوری رفتار کنن که آدم دچار این حس بشه، قبلش باید میگفتن که لازمه به هر دلیلی دو تایی یه صحبتهایی بکنن مثلا برن بیرون.

شاید هم می خوان برات سورپرایز کنن تولدت چه روزیه؟

به خاطر شروع دانشگاه می خوان یه کری بکنن.

هزار تا احتمال دیگه هم هست فقط صبر کن.

ناراحت نباش.
جواب 7 ماه قبل توسط Saeed Mirshams (146 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.63100 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1895 بازدید
+1 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.19119 بازدید
+1 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.28179 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.22138 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.15102 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.16114 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1284 بازدید
+1 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 4.555,642 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.16197 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...