با چه تغذیه ای می توان ابتلا به آلزایمر را کاهش داد؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 2.121 بازدید

چه تغذیه ای از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری می کند؟

سوال 1 هفته قبل در تالار درمان و پزشکی توسط engineer (738 امتیاز)

1 جواب

0 رأی

مطالعات نشان می‌دهد داشتن برنامه‌ی غذایی MIND می‌تواند ریسک ابتلا به آلزایمر را تا 54 درصد کاهش بدهد. این رژیم غذایی مشابه ترکیبی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای و رژیم غذایی DASH است. رژیم غذایی MIND بر پایه‌ی سبزیجات، ماهی، مغزها، انواع بری، حبوبات، غلات کامل، روغن زیتون و ماکیان است. توصیه می‌شود غذاهای فرآوری شده، قند اضافی، گوشت قرمز و لبنیات پُرچرب را از رژیم غذایی خود حذف کنید. چنین رژیم غذایی علاوه بر پیشگیری از آلزایمر، برای کنترل قند خون و کاهش مقاومت به انسولین نیز مفید است.

جواب 1 هفته قبل توسط sina-z (1,122 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 2.222 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.46180 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1758 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1350 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.456 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.0678 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.0785 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2826 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2554 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2997 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...