با چه تغذیه ای می توان ابتلا به آلزایمر را کاهش داد؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.25288 بازدید

چه تغذیه ای از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری می کند؟

سوال 3 سال قبل در تالار درمان و پزشکی توسط engineer (843 امتیاز)

1 جواب

0 رأی

مطالعات نشان می‌دهد داشتن برنامه‌ی غذایی MIND می‌تواند ریسک ابتلا به آلزایمر را تا 54 درصد کاهش بدهد. این رژیم غذایی مشابه ترکیبی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای و رژیم غذایی DASH است. رژیم غذایی MIND بر پایه‌ی سبزیجات، ماهی، مغزها، انواع بری، حبوبات، غلات کامل، روغن زیتون و ماکیان است. توصیه می‌شود غذاهای فرآوری شده، قند اضافی، گوشت قرمز و لبنیات پُرچرب را از رژیم غذایی خود حذف کنید. چنین رژیم غذایی علاوه بر پیشگیری از آلزایمر، برای کنترل قند خون و کاهش مقاومت به انسولین نیز مفید است.

جواب 3 سال قبل توسط sina-z (1,302 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.16121 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.21223 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.21245 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.31475 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 1.58872 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.17146 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1141 بازدید
+1 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.22123 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.09132 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.23169 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...