نوشیدن آب حین غذا خوردن یا بعد از آن مضر است؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.78401 بازدید

حرف‌هایی زیادی درباره ضررهای نوشیدن آب به همراه غذا گفته می‌شود؛ مثلا این که اسید معده رقیق می‌شود و هضم غذا مشکل می‌شود. در یکی از سایت‌های خارجی دیدم که این حرف‌ها صحت علمی ندارد. از نظر علمی، نوشیدن آب به همراه غذا مضر است؟

سوال 1 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط r.maleki (4 امتیاز)
ویرایش 1 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

1 جواب

0 رأی

نوشیدن آب در بین وعده های غذایی و حتی تا یک ساعت قبل و بعد از غذا خوردن می تواند آسیب های زیادی به معده برساند و معده ی شما را ضعیف کند. درست است که آب فواید زیادی دارد و بهترین نوشیدنی است، اما افراط در مصرف آن جایز نیست و اگر زیاد نوشیده شود مزاج معده را تغییر می دهد.

مصرف آب از نیم ساعت قبل از غذا تا یک ساعت و نیم بعد از غذا و همچنین مابین مصرف غذا ممنوع است، همچنین مصرف آب در صبح زود تأیید شده نیست، اما اگر فردی بعد از بیدار شدن از خواب احساس تشنگی زیادی کرد، به مقدار کم آب بنوشد، زیرا صبح زود معده خالی است و باعث سرد شدن معده و پایین آمدن قدرت هضم آن می‌شود.

هر لقمه غذا باید بالای 30 بار جویده شود، خوب جویده شدن غذا باعث می‌شود ماده خوراکی با بزاق کاملاً مخلوط شده و فرد احساس تشنگی نکند. اما کسانی که بعد از خوردن غذا، شرینی‌ها یا امثال آن تمایل زیادی به نوشیدن آب پیدا می‌کنند، علت این است که غذا را خوب نجویده‌اند. همین آب خوردن همراه غذا باعث ضعف در هضم معده می‌شود.

جواب 1 سال قبل توسط sina-z (1,202 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.41378 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.65337 بازدید
+1 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.58444 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.44367 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.6615 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.52553 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.12226 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.42250 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3151 بازدید
+2 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.25591 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...