چه مواردی را باید در راه رفتن رعایت کرد که بدن آسیب نبیند؟
پشتتان را صاف نگه دارید. اجازه دهید که ستون فقرات در حالت راحت و عادی خود باشد. شکمتان را سفت کنید. شانه ها را راحت و به عقب نگه دارید. سینه را جلو بدهید. بهترین کار این است که سر را مستقیم و صاف نگه دارید. در زمان راه رفتن، انگشتان پا را به سمت جلو نگه دارید، البته شما به طور طبیعی این کار را انجام می دهید. اما بعضی ها پاشان را یک روی و کج می گذارند. این کار باعث آسیب دیدگی پاها می شود و تعادل را به هم می زند. اول پاشنه را روی زمین بگذارید و بعد پنجه را.
تبلیغات در جواب یاب
اخبار
سیستم امتیازدهی
دسترسی کاربران
داغ ترین سوال ها
پربازدیدترین سوال ها
جاوا
پزشکی
وب-سایت
اندروید
موبایل
ماشین
لینوکس
اینترنت
نرم-افزار
برنامه-نویسی-اندروید
ویندوز
لپ-تاپ
پایگاه-داده
php
سخت-افزار
اوبونتو