چه مواردی را باید در راه رفتن رعایت کرد که بدن آسیب نبیند؟
پشتتان را صاف نگه دارید. اجازه دهید که ستون فقرات در حالت راحت و عادی خود باشد. شکمتان را سفت کنید. شانه ها را راحت و به عقب نگه دارید. سینه را جلو بدهید. بهترین کار این است که سر را مستقیم و صاف نگه دارید. در زمان راه رفتن، انگشتان پا را به سمت جلو نگه دارید، البته شما به طور طبیعی این کار را انجام می دهید. اما بعضی ها پاشان را یک روی و کج می گذارند. این کار باعث آسیب دیدگی پاها می شود و تعادل را به هم می زند. اول پاشنه را روی زمین بگذارید و بعد پنجه را.
تبلیغات در جواب یاب
اخبار
سیستم امتیازدهی
دسترسی کاربران
داغ ترین سوال ها
پربازدیدترین سوال ها
جاوا
پزشکی
وب-سایت
اندروید
موبایل
ماشین
لینوکس
نرم-افزار
اینترنت
برنامه-نویسی-اندروید
ویندوز
پایگاه-داده
لپ-تاپ
php
اوبونتو
سخت-افزار