چه مواردی را در راه رفتن باید رعایت کرد تا بدن آسیب نبیند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.18164 بازدید

چه مواردی را باید در راه رفتن رعایت کرد که بدن آسیب نبیند؟

سوال 2 سال قبل در تالار درمان و پزشکی توسط ashvan (190 امتیاز)
ویرایش 2 سال قبل توسط ashvan

1 جواب

0 رأی

پشتتان را صاف نگه دارید. اجازه دهید که ستون فقرات در حالت راحت و عادی خود باشد. شکمتان را سفت کنید. شانه ها را راحت و به عقب نگه دارید. سینه را جلو بدهید. بهترین کار این است که سر را مستقیم و صاف نگه دارید. در زمان راه رفتن، انگشتان پا را به سمت جلو نگه دارید، البته شما به طور طبیعی این کار را انجام می دهید. اما بعضی ها پاشان را یک روی و کج می گذارند. این کار باعث آسیب دیدگی پاها می شود و تعادل را به هم می زند. اول پاشنه را روی زمین بگذارید و بعد پنجه را.

جواب 2 سال قبل توسط میشل (882 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.182 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.0712 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.131 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 6.26758 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3151 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.26143 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.29297 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.36375 بازدید
+1 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2546 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.14145 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...