چه مواردی را در راه رفتن باید رعایت کرد تا بدن آسیب نبیند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.16228 بازدید

چه مواردی را باید در راه رفتن رعایت کرد که بدن آسیب نبیند؟

سوال 3 سال قبل در تالار درمان و پزشکی توسط ashvan (230 امتیاز)
ویرایش 3 سال قبل توسط ashvan

1 جواب

0 رأی

پشتتان را صاف نگه دارید. اجازه دهید که ستون فقرات در حالت راحت و عادی خود باشد. شکمتان را سفت کنید. شانه ها را راحت و به عقب نگه دارید. سینه را جلو بدهید. بهترین کار این است که سر را مستقیم و صاف نگه دارید. در زمان راه رفتن، انگشتان پا را به سمت جلو نگه دارید، البته شما به طور طبیعی این کار را انجام می دهید. اما بعضی ها پاشان را یک روی و کج می گذارند. این کار باعث آسیب دیدگی پاها می شود و تعادل را به هم می زند. اول پاشنه را روی زمین بگذارید و بعد پنجه را.

جواب 3 سال قبل توسط میشل (882 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1130 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.0852 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.0864 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 1.4881 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2132 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.18189 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.23359 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3464 بازدید
+1 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.15102 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.12194 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...