چه مواردی را در راه رفتن باید رعایت کرد تا بدن آسیب نبیند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.2132 بازدید

چه مواردی را باید در راه رفتن رعایت کرد که بدن آسیب نبیند؟

سوال 1 سال قبل در تالار درمان و پزشکی توسط ashvan (135 امتیاز)
ویرایش 1 سال قبل توسط ashvan

1 جواب

0 رأی

پشتتان را صاف نگه دارید. اجازه دهید که ستون فقرات در حالت راحت و عادی خود باشد. شکمتان را سفت کنید. شانه ها را راحت و به عقب نگه دارید. سینه را جلو بدهید. بهترین کار این است که سر را مستقیم و صاف نگه دارید. در زمان راه رفتن، انگشتان پا را به سمت جلو نگه دارید، البته شما به طور طبیعی این کار را انجام می دهید. اما بعضی ها پاشان را یک روی و کج می گذارند. این کار باعث آسیب دیدگی پاها می شود و تعادل را به هم می زند. اول پاشنه را روی زمین بگذارید و بعد پنجه را.

جواب 1 سال قبل توسط میشل (862 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1371 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3222 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.43131 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.33262 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.42331 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.15124 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 1.648 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.618 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3621 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.81107 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...