چه مواردی را در راه رفتن باید رعایت کرد تا بدن آسیب نبیند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.21126 بازدید

چه مواردی را باید در راه رفتن رعایت کرد که بدن آسیب نبیند؟

سوال 1 سال قبل در تالار درمان و پزشکی توسط ashvan (120 امتیاز)
ویرایش 1 سال قبل توسط ashvan

1 جواب

0 رأی

پشتتان را صاف نگه دارید. اجازه دهید که ستون فقرات در حالت راحت و عادی خود باشد. شکمتان را سفت کنید. شانه ها را راحت و به عقب نگه دارید. سینه را جلو بدهید. بهترین کار این است که سر را مستقیم و صاف نگه دارید. در زمان راه رفتن، انگشتان پا را به سمت جلو نگه دارید، البته شما به طور طبیعی این کار را انجام می دهید. اما بعضی ها پاشان را یک روی و کج می گذارند. این کار باعث آسیب دیدگی پاها می شود و تعادل را به هم می زند. اول پاشنه را روی زمین بگذارید و بعد پنجه را.

جواب 1 سال قبل توسط میشل (857 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1365 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 1.3811 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.48115 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.34248 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.43312 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.16118 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 1.2488 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3940 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.56157 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.49198 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...