چه مواردی را در راه رفتن باید رعایت کرد تا بدن آسیب نبیند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.2177 بازدید

چه مواردی را باید در راه رفتن رعایت کرد که بدن آسیب نبیند؟

سوال 1 سال قبل در تالار درمان و پزشکی توسط ashvan (90 امتیاز)
ویرایش 1 سال قبل توسط ashvan

1 جواب

0 رأی

پشتتان را صاف نگه دارید. اجازه دهید که ستون فقرات در حالت راحت و عادی خود باشد. شکمتان را سفت کنید. شانه ها را راحت و به عقب نگه دارید. سینه را جلو بدهید. بهترین کار این است که سر را مستقیم و صاف نگه دارید. در زمان راه رفتن، انگشتان پا را به سمت جلو نگه دارید، البته شما به طور طبیعی این کار را انجام می دهید. اما بعضی ها پاشان را یک روی و کج می گذارند. این کار باعث آسیب دیدگی پاها می شود و تعادل را به هم می زند. اول پاشنه را روی زمین بگذارید و بعد پنجه را.

جواب 11 ماه قبل توسط میشل (850 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1842 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.29139 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.45217 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1577 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.2441 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.7110 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1842 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1677 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1491 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1379 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...