چه مواردی را در راه رفتن باید رعایت کرد تا بدن آسیب نبیند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.2542 بازدید

چه مواردی را باید در راه رفتن رعایت کرد که بدن آسیب نبیند؟

سوال 5 ماه قبل در تالار درمان و پزشکی توسط ashvan (80 امتیاز)
ویرایش 5 ماه قبل توسط ashvan

1 جواب

0 رأی

پشتتان را صاف نگه دارید. اجازه دهید که ستون فقرات در حالت راحت و عادی خود باشد. شکمتان را سفت کنید. شانه ها را راحت و به عقب نگه دارید. سینه را جلو بدهید. بهترین کار این است که سر را مستقیم و صاف نگه دارید. در زمان راه رفتن، انگشتان پا را به سمت جلو نگه دارید، البته شما به طور طبیعی این کار را انجام می دهید. اما بعضی ها پاشان را یک روی و کج می گذارند. این کار باعث آسیب دیدگی پاها می شود و تعادل را به هم می زند. اول پاشنه را روی زمین بگذارید و بعد پنجه را.

جواب 5 ماه قبل توسط میشل (840 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.4315 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3287 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.45126 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.261 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3714 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1953 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1670 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1561 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.5166 بازدید
+1 رأی
3 جواب میانگین بازدید روزانه 0.49771 بازدید
سوال 4 سال قبل در تالار علم و دانش توسط mp (6,947 امتیاز)
کانال تلگرام جواب یاب
...