0 امتیاز
قبل در درمان و پزشکی توسط (240 امتیاز)
ویرایش شده قبل توسط

چه مواردی را باید در راه رفتن رعایت کرد که بدن آسیب نبیند؟

1 پاسخ

0 امتیاز
قبل توسط (897 امتیاز)

پشتتان را صاف نگه دارید. اجازه دهید که ستون فقرات در حالت راحت و عادی خود باشد. شکمتان را سفت کنید. شانه ها را راحت و به عقب نگه دارید. سینه را جلو بدهید. بهترین کار این است که سر را مستقیم و صاف نگه دارید. در زمان راه رفتن، انگشتان پا را به سمت جلو نگه دارید، البته شما به طور طبیعی این کار را انجام می دهید. اما بعضی ها پاشان را یک روی و کج می گذارند. این کار باعث آسیب دیدگی پاها می شود و تعادل را به هم می زند. اول پاشنه را روی زمین بگذارید و بعد پنجه را.

سوالات مشابه

0 امتیاز
1 پاسخ 530 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 262 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 1.5هزار بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 522 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 414 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 632 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 533 بازدید
+1 امتیاز
1 پاسخ 415 بازدید
...