0 امتیاز
قبل در درمان و پزشکی توسط (240 امتیاز)
ویرایش شده قبل توسط

چه مواردی را باید در راه رفتن رعایت کرد که بدن آسیب نبیند؟

1 پاسخ

0 امتیاز
قبل توسط (897 امتیاز)

پشتتان را صاف نگه دارید. اجازه دهید که ستون فقرات در حالت راحت و عادی خود باشد. شکمتان را سفت کنید. شانه ها را راحت و به عقب نگه دارید. سینه را جلو بدهید. بهترین کار این است که سر را مستقیم و صاف نگه دارید. در زمان راه رفتن، انگشتان پا را به سمت جلو نگه دارید، البته شما به طور طبیعی این کار را انجام می دهید. اما بعضی ها پاشان را یک روی و کج می گذارند. این کار باعث آسیب دیدگی پاها می شود و تعادل را به هم می زند. اول پاشنه را روی زمین بگذارید و بعد پنجه را.

سوالات مشابه

0 امتیاز
1 پاسخ 533 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 266 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 1.5هزار بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 525 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 418 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 636 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 536 بازدید
+1 امتیاز
1 پاسخ 420 بازدید
...