با چه رژیم غذایی می توان کم کاری تیروئید را درمان کرد؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.52738 بازدید

برای درمان کم کاری تیروئید چه غذاهایی مناسب است؟

سوال 3 سال قبل در تالار درمان و پزشکی توسط sina-z (1,302 امتیاز)
برچسب گذاری مجدد در 3 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

1 جواب

0 رأی

پیروی از رژیم غذایی کم‌چرب، غنی از پروتئین و کم‌کلسیم، به مدت چند روز همراه با مصرف مقدار کافی آب، خواب و ۴ تا ۵ ساعت ورزش در هفته در درازمدت اثرات سودبخشی در این زمینه خواهد داشت.

برای کسانی که دچار کم‌کاری تیروئید شده‌اند، مصرف میوه‌های سرشار از «پکتین» مثل سیب (البته با پوست)، گریپ‌فروت، پرتقال و هلو توصیه می‌شود.

همچنین ماهی‌های چرب مثل قزل‌آلا و ماهی تُن به دلیل داشتن منابع غنی اسیدهای چرب امگا-۳ می‌تواند بر عملکرد بهتر تیروئید اثرگذار باشد.

از جمله مواد غذایی دیگر که تغذیه مناسب برای مبتلایان به کم‌کاری تیروئید محسوب می‌شود، استفاده از آجیل‌هاست که دارای ماده معدنی سلنیوم بوده، به همین دلیل به کارکرد بهتر این غده کمک می‌کند.

ویتامین D و کلسیمی که در شیر و ماست موجود است نیز نقش مناسبی در مبارزه با کم‌کاری تیروئید ایفا می‌کنند و در نتیجه، کسب میزانی مناسب و کافی از این مواد می‌تواند به مبتلایان در مبارزه با بیماری خود و غلبه بر آن کمک شایان توجهی کند.

جواب 3 سال قبل توسط شاکر (685 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.25423 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.17146 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.08126 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.18131 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.38325 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.12172 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.13207 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2343 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.14369 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.21299 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...