چه میوه هایی برای افزایش جذب آهن در بدن مناسب هستند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 1.08794 بازدید

برای اینکه جذب آهن در بدن بیشتر شود از چه میوه هایی استفاده کنیم؟

سوال 2 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط هیوا (398 امتیاز)
برچسب گذاری مجدد در 2 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

1 جواب

0 رأی

اسید سیتریک و اسید اسکوربیک یا ویتامین ث که در آلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزی ها، آب پرتقال، لیموشیرین، لیموترش، سیب و آناناس وجود دارد، میزان جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.

اسید مالیک و اسید تارتاریک که در هویج، سیب زمینی، چغندر، کدوتنبل، گوجه فرنگی، کلم پیچ و شلغم موجود است نیز سبب افزایش جذب آهن می شود.

جواب 2 سال قبل توسط میشل (862 امتیاز)
ویرایش 2 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

سوال های مشابه

0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 9.347,263 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.76566 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.23216 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.13116 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.47364 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.58411 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 8.236,052 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.72534 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 1.081,022 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.71685 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...