چه میوه هایی برای افزایش جذب آهن در بدن مناسب هستند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.75869 بازدید

برای اینکه جذب آهن در بدن بیشتر شود از چه میوه هایی استفاده کنیم؟

سوال 3 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط هیوا (428 امتیاز)
برچسب گذاری مجدد در 3 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

1 جواب

0 رأی

اسید سیتریک و اسید اسکوربیک یا ویتامین ث که در آلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزی ها، آب پرتقال، لیموشیرین، لیموترش، سیب و آناناس وجود دارد، میزان جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.

اسید مالیک و اسید تارتاریک که در هویج، سیب زمینی، چغندر، کدوتنبل، گوجه فرنگی، کلم پیچ و شلغم موجود است نیز سبب افزایش جذب آهن می شود.

جواب 3 سال قبل توسط میشل (882 امتیاز)
ویرایش 3 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

سوال های مشابه

0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 7.148,565 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.55639 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.53317 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1136 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.37438 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2989 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.44496 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 5.886,789 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.53616 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2578 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...