چه میوه هایی برای افزایش جذب آهن در بدن مناسب هستند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.54946 بازدید

برای اینکه جذب آهن در بدن بیشتر شود از چه میوه هایی استفاده کنیم؟

سوال 4 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط هیوا (448 امتیاز)
برچسب گذاری مجدد در 4 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

1 جواب

0 رأی

اسید سیتریک و اسید اسکوربیک یا ویتامین ث که در آلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزی ها، آب پرتقال، لیموشیرین، لیموترش، سیب و آناناس وجود دارد، میزان جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.

اسید مالیک و اسید تارتاریک که در هویج، سیب زمینی، چغندر، کدوتنبل، گوجه فرنگی، کلم پیچ و شلغم موجود است نیز سبب افزایش جذب آهن می شود.

جواب 4 سال قبل توسط میشل (882 امتیاز)
ویرایش 4 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

سوال های مشابه

0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 5.089,037 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.41714 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.36419 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.09163 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.29511 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.22197 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.34574 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 4.067,038 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.39671 بازدید
0 رأی
3 جواب میانگین بازدید روزانه 0.23205 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...