چه میوه هایی برای افزایش جذب آهن در بدن مناسب هستند؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.88847 بازدید

برای اینکه جذب آهن در بدن بیشتر شود از چه میوه هایی استفاده کنیم؟

سوال 2 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط هیوا (428 امتیاز)
برچسب گذاری مجدد در 2 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

1 جواب

0 رأی

اسید سیتریک و اسید اسکوربیک یا ویتامین ث که در آلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزی ها، آب پرتقال، لیموشیرین، لیموترش، سیب و آناناس وجود دارد، میزان جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.

اسید مالیک و اسید تارتاریک که در هویج، سیب زمینی، چغندر، کدوتنبل، گوجه فرنگی، کلم پیچ و شلغم موجود است نیز سبب افزایش جذب آهن می شود.

جواب 2 سال قبل توسط میشل (882 امتیاز)
ویرایش 2 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

سوال های مشابه

0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 8.238,227 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.63605 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.71283 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.11126 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.41410 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.4245 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.49457 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 6.856,559 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.61583 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3946 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...