چون مربی بدنسازیم گفته بود اگه بخوای واسه قد کار کنی حرکتای کششی بری نباید در کنارش ورزشای سنگین بکنی.بدنسازی سنگینه؟ مبتدی هستم
اینی که براتون مینویسم تجربه شخصی خودمه. حتما حرکات و ورزش هایی که توش حرکات کششی داره تو بلندی قد تاثیر داره. در مورد بدنسازی هم اگر میخواهید سنگین نباشه میتونید تو باشگاه بدنسازی، fitness کار کنید و حرکات با وزنه های خیلی سبک انجام بدین.
برای رشد قد مکمل های آرژنین زیاد تعریف می کنن. ولی باید توی سن رشد کودکی و نوجوانی مصرف بشن. بزرگسالان با بسته شدن صفحه رشد قد نمیکشن. شربت و قرص ال آرژنین داروخانه داروبوم با تخفیف 15 درصد گذاشته.
تبلیغات در جواب یاب
اخبار
سیستم امتیازدهی
دسترسی کاربران
داغ ترین سوال ها
پربازدیدترین سوال ها
