0 امتیاز
قبل در تغذیه و سلامت توسط (240 امتیاز)
برچسب گذاری دوباره قبل توسط

آیا خوردن ویتامین به بدن انرژی مضاعف می دهد و از خستگی جلوگیری می کند؟

1 پاسخ

0 امتیاز
قبل توسط (1.3هزار امتیاز)

شاید پیش آمده که شنیده باشید کسی بگوید به مولتی‌ویتامین نیاز دارد چون مدام احساس خستگی می‌کند. اگر شما کمبود نوعی ویتامین داشته باشید، مولتی‌ویتامین ضعف و خستگی شما را برطرف نخواهد کرد. این درست است که برخی از ویتامین‌ها، مخصوصاً ویتامین‌های گروه B، به متابولیسم انرژی کمک می‌کنند و اگر در این مورد کمبود داشته باشید ممکن است احساس ضعف و بی‌حالی کنید، اما مصرف ویتامین E به این امید که انرژی بیشتری در بدنتان تولید شود و با قوای بیشتری به کارهایتان برسید، فایده‌ای نخواهد داشت مگر اینکه در حال حاضر کمبود ویتامین E داشته باشید. کمبود برخی از ریزمغذی‌ها، به غیر از ویتامین‌های گروه B هم می‌تواند موجب احساس خستگی شود، مانند آهن و ویتامین D. به هر حال مهم است که بدون نظر پزشک و خودسرانه، خستگی‌تان را با مولتی‌ویتامین درمان نکنید!

سوالات مشابه

0 امتیاز
0 پاسخ 169 بازدید
سوال شده 1 سال قبل در تغذیه و سلامت توسط semi (0 امتیاز)
0 امتیاز
1 پاسخ 450 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 504 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 706 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 711 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 462 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 439 بازدید
+1 امتیاز
5 پاسخ 893 بازدید
0 امتیاز
0 پاسخ 260 بازدید
...