آیا نوشیدن آب سرد نسبت به نوشیدن آب ولرم، واقعا کالری سوزی را بیشتر میکند؟ پاسخ مثبت است، اما بسیار کم. بنا به مقالهای از دانشگاه آرکانزاس، نوشیدن آب سرد به جای آب ولرم میتواند ۸ کالری بیشتر بسوزاند. از جنبهی متابولیسم و کاهش وزن، این مقدار قابل توجه نیست.
اگر نوشیدن آب سرد به شما کمک کند که مصرف مایعات خود را بیشتر کنید، مفید است. همچنین بدنتان هم سریعتر آبرسانی میشود، مخصوصا اگر گرمتان شده باشد. اما افزایش چشمگیری در چربی سوزی روی نخواهد داد.
