0 امتیاز
قبل در تغذیه و سلامت توسط (690 امتیاز)

چه غذاهایی در ایجاد سرطان پروستات تاثیر دارند؟

2 پاسخ

0 امتیاز
قبل توسط (1.0هزار امتیاز)

گوشت‌های فرآوری شده:

آنچه شما در رستوران‌ها و یا به عنوان غذای گوشتی نیمه آماده از سوپرمارکت‌ها می‌خرید با انواع چاشنی‌ها و طعم دهنده‌ها آمیخته است تا شما لذت بیشتری از خوردن غذا ببرید. در بیشتر موارد آنچه شما به عنوان فرآورده‌های گوشتی مصرف می‌کنید مملو از چربی و امحا و احشا حیوان است و درصد گوش قرمز آن بسیار ناچیز است. مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می زند.

نوشیدنی‌های انرژی زا:

مصرف زیاد این نوشیدنی‌ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است. این مایعات باعث کم آبی بدن می‌شود و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می‌شود. آب زیاد بنوشید و مصرف نوشیدنی‌های تجاری را کم کنید تا مواد سمی را بهتر و بیشتر دفع کنید.

لبنیات پرچرب:

مصرف بیش از حد این محصولات خطر مرگ و میر بر اثر سرطان پروستات را افزایش می‌دهد. در عوض مردانی که محصولات لبنی کم چرب مصرف می‌کنند، خود را در مقابل ابتلا به این سرطان ایمن کرده‌اند.

چربی‌های اشباع و هیدروژنه:

این نوع چربی‌ها نه تنها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهند بلکه مشکلات مربوط به پروستات را نیز توسعه می‌دهند. مطالعات نشان می‌دهد مردانی که این نوع چربی‌ها را به وفور مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی قرار دارند. در عوض مردانی که از چربی‌هایی مانند آووکادو، آجیل، روغن زیتون و دانه استفاده می‌کنند، شانس ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی را از خود دور خواهند کرد.

الکل:

پژوهشگران استرالیایی هشدار دادند احتمال بروز سرطان پروستات در مردانی که الکل مصرف می‌کنند 20 درصد بیشتر از مردانی است که از مصرف این قبیل نوشیدنی‌ها خودداری می‌کنند. انستیتو ملی تحقیقات دارویی استرالیا در این باره گزارش داد که این یافته‌ها بر اساس بازبینی نزدیک به 36 پژوهش مختلف روی الکل و سرطان پروستات به دست آمده است. پژوهشگران خاطرنشان کردند این خطر در دوران میانسالی حتی بیشتر می‌شود و با افزایش مقدار مصرف الکل افزایش می‌یابد.

0 امتیاز
قبل توسط (68 امتیاز)

رژیم غذایی برای پیشگیری از پروستات:

سبزیجات (به خصوص خانواده کلم مثل بروکلی، کلم، گل‌کلم)
ماهی و روغن‌های گیاهی
مواد غذایی حاوی ویتامین E (مارگارین، روغن‌های گیاهی، گردو، گندم و غلات کامل)
غلات
گوجه و مشتقات آن
سلنیوم (نوعی نمک معدنی که در گردو، میوه‌های دریایی، برخی گوشت‌ها، ماهی، گل گندم، دانه گندم و برنج قهوه‌ای موجود است)
مواد غذایی حاوی سویا
کاهش مصرف گوشت‌های قرمز
مصرف زیاد آب و مایعات غیرالکلی
عدم مصرف الکل، مایعات دارای کافئین و ترکیباتی که مجاری ادرار را ملتهب می‌کنند

منبع

سوالات مشابه

0 امتیاز
3 پاسخ 497 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 266 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 321 بازدید
0 امتیاز
2 پاسخ 435 بازدید
+1 امتیاز
1 پاسخ 643 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 279 بازدید
0 امتیاز
1 پاسخ 630 بازدید
...