نوشیدن آب چه مزایایی دارد؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.36393 بازدید

نوشیدن آب چه فایده هایی دارد؟

چه کنیم بیشتر بتوانیم نوشیدن آب را در برنامه ی روزانه خود قرار دهیم؟

سوال 2 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط engineer (818 امتیاز)
برچسب گذاری مجدد در 2 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

1 جواب

0 رأی

اگر شما آب بدنتان کم است یا یکی از موارد زیر برای پوستتان اتفاق می افتد وقت آن رسیده که آب بیشتری بنوشید. داشتن آب کافی در بدن باعث می شود که مزایای آنی آن را بر سلامتی خود مشاهده کنید. آبرسانی به بدن باعث می شود که سموم بدنتان از طریق کلیه ها خارج شوند، عضلات و مفصل هایتان بهتر کار کنند و انگیزه و حافظه شما به بهترین وجه کار کند. تغییراتی که آبرسانی به بدن در شما ایجاد می کنند بسیار مثبت هستند و ارزش اینکه تلاش بیشتری برای نوشیدن چند لیوان آب اضافی بگذارید را دارند.

همراه خود یک بطری آب داشته باشید و عادت کنید به اینکه بطور منظم آب بنوشید. شما باید حداقل چهار تا شش لیوان آب در روز بنوشید. یکی از بهترین راه های کنترل اینکه آیا آب بدنتان کافی است یا خیر این است که رنگ ادرار خود را کنترل کنید که باید به رنگ زرد روشن باشد. اگر هنوز هم بدنتان آب کم دارد، سعی کنید روش هایی که گفته شد را بیشتر بکار بگیرید تا آب بدنتان تأمین شود. از تغییر و تأثیری که آبرسانی به بدن روی خلق و خو و کارکرد کل بدنتان می گذارد متعجب خواهید شد.

جواب 2 سال قبل توسط شاکر (650 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.66443 بازدید
+1 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.51469 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.5452 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.56371 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2681 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.4391 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.54636 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.79280 بازدید
+2 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.24599 بازدید
+1 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.81725 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...