آواکادو چه خواصی دارد؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.24208 بازدید

آواکادو برای بدن چه خواص درمانی می تواند داشته باشد؟

سوال 2 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط میشل (857 امتیاز)
برچسب گذاری مجدد در 2 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

1 جواب

0 رأی

اگر سنتان بالای چهل سال است، از اضافه وزن رنج می برید یا اینکه سابقه چربی خون بالا در خانواده دارید باید بیشتر به تغذیه خود اهمیت بدهید. در واقع لازم است که عادت های غذایی تان را اصلاح کنید، از خانه نشینی و بی تحرکی دور باشید و از مصرف مواد غذایی رنگی مانند میوه ها غافل نباشید. یکی از این میوه های مفید آووکادو است که به حفظ تعادل کلسترول خون کمک می کند. شما می توانید با مصرف روزانه نصف آووکادو در چهارچوب یک رژیم غذایی متنوع و سالم در عرض یک ماه کلسترول خونتان را تحت کنترل در بیاورید. آووکادو منبع خوب چربی های غیراشباع سالم است که برای قلب بسیار لازم و ضروری هستند. این چربی ها در بدن به انرژی تبدیل می شود (البته ذخیره نمی شوند)، میزان چربی بدن را کاهش داده و همچنین به کنترل قند خون کمک می کنند. نیاسین یا همان ویتامین B3 به بدن در کنترل میزان کلسترول کمک می کند. باید بدانید که آووکادو همانند مارچوبه، نخودفرنگی، بروکلی، سیب زمینی، قارچ، آرتیشو و غیره جزو تأمین کننده های این ویتامین مفید محسوب می شود.

جواب 2 سال قبل توسط میشل (857 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.8755 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1288 بازدید
سوال 1 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط ashvan (120 امتیاز)
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2151 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.12115 بازدید
سوال 2 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط ashvan (120 امتیاز)
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.58104 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2447 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.6540 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.6546 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3127 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.4341 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...