قرص های ویتامین را میتوان به همراه غذا هم هنگام صبحانه و هم ناهار میل کرد(هر زمانی که برای یادآوری استفاده آن راحت ترید) و البته قرص کلسیم برای شام بیشتر توصیه می شود زیرا می تواند خواب راحتی را برای بدن به همراه آورد. البته لازم به ذکر است که استفاده ویتامین ها از جمله ویتامین E هنگام صبحانه این مزیت را نیز به همراه دارد که روز خود را با توجه به دریافت ویتامین ها بهتر آغاز نماییم.
