ورزش در خانه بدون وزنه

+1 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.15252 بازدید
من میخوام در مدت کوتاهی ورزش کنم و از طریق ورزش توانایی جسمی و در کل زورمو زیاد کنم. چی کار باید بکنم؟

من نمیخوام باشگاه برم و از وسایل بدنسازی استفاده بکنم. میخوام توانایی جسمیمو زیاد کنم از طریق ورزش در خانه.

چه نرمش یا ورزشهایی بکنم؟ چه مدت روزانه باید زمان بزارم؟
سوال 4 سال قبل در تالار ورزش توسط 123 (138 امتیاز)
ویرایش 4 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.52125 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2151 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.373 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.36158 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.49295 بازدید
سوال 1 سال قبل در تالار ورزش توسط Saeed Zarinfam (705 امتیاز)
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.62604 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.17191 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.08107 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.16315 بازدید
سوال 5 سال قبل در تالار ورزش توسط شاکر (655 امتیاز)
+1 رأی
3 جواب میانگین بازدید روزانه 0.14296 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...