برای کسانی که مبتلا به دیسک کمر هستند چه ورزش هایی مناسب است

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.25419 بازدید

هر انسان معمولاً 26 مهره در ستون فقرات خود دارد. مهره ها بوسيله صفحات انعطاف پذيري به نام ديسك بين مهره اي از يكديگر جدا مي شوند.

اگر بنا به دلايلي ديسك از قسمت عقبي خود دچار بيرون زدگي يا فتق شود، اين قسمت بيرون زده روي نخاع يا رشته هاي نخاع فشار وارد مي كند و سبب بروز درد در ناحيه كمر با انتشار به پاها مي شود.

مردم به اصطلاح به اين بيماري ديسك كمر مي گويند كه البته اصطلاح درست آن فتق ديسك كمری مي باشد. اين بيماري، بيماري سياتيك نيز خوانده مي شود.

سوال 4 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط صبا شکیبا (743 امتیاز)
ویرایش 4 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

1 جواب

+1 رأی
با سلام

 بسته به نوع دیسک است . اما در همه ششدت ها پیاده روی در آب با استفاده از طناب توصیه می شود. استراحت مطلق در روزهای اولیه بهترین کار است. اما پیاده روی روی خاک نه اسفالت در سطح بدون شیب نیز توصیه می شود.
جواب 4 سال قبل توسط سوزان (2,461 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.24207 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.15154 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.41429 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2331 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.3548 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.53485 بازدید
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.326 بازدید
سوال 2 ماه قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط Hadi1364 (15 امتیاز)
0 رأی
0 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1739 بازدید
0 رأی
2 جواب میانگین بازدید روزانه 0.79580 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.33330 بازدید
کانال تلگرام جواب یاب
...