کاربرد اصلی بندهای هوشمند برای ورزش کردن است برای مثال بند های هوشمند با توجه به سنسورهایی که دارند می توانند تعداد قدم های شما را محاسبه می کنند، ضربان قلب شما را بشمرند و ... علاوه بر این موارد اگر در زمان خواب می توانند کیفیت خواب شما را نیز بررسی کنند.
البته جدیدا برخی از بند های هوشمند با صفحه تمایش های با کیفیتی که دارند می توانند ساعت، نوتیفیکیشن ها و خیلی از کارهایی که معمولا ساعت های هوشمند انجام می دادند را انجام دهند.
