بهترین روش برای لاغر شدن چه ورزشی است؟

0 رأی
میانگین بازدید روزانه 0.2391 بازدید
بهترین روش برای لاغر شدن چه  حرکت و چه ورزشیه ؟
سوال 5 سال قبل در تالار ورزش توسط masoudk (0 امتیاز)
ویرایش 5 سال قبل توسط Saeed Zarinfam

1 جواب

+2 رأی
باسلام ورزش های مختلفی را پیشنهاد می شود. برای مثال بهترین ورزش برای چربی سوزی ایروبیک است ولی این ورزش بعد از ترک موجب افزایش بیشتر حتی بیشتر از قبل شده. دومین ورزش پیاده روی سریع و بدون توقف بیش از سی دقیقه است. عموما بدون بازگشت است. سومین ورزش پیلاتس است این ورزش چربی از بین نمی برد اما ان را به عضله تبدیل می کند اما غیر قابل برگشت است و برای قلب و سیستم تنفس مفید است. نکته بسیار مهم این است که بعد از ورزش از مصرف موادی مثل شیرینی، بستنی، نوشابه، دلستر دوری کرد زیرا باعث چاقی و جذب چربی می شوند.
جواب 5 سال قبل توسط سوزان (2,461 امتیاز)

سوال های مشابه

0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.43182 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.22463 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.2275 بازدید
0 رأی
4 جواب میانگین بازدید روزانه 0.591,348 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.1760 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.34863 بازدید
سوال 7 سال قبل در تالار تغذیه و سلامت توسط mp (6,967 امتیاز)
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.7647 بازدید
سوال 2 سال قبل در تالار ورزش توسط ashvan (220 امتیاز)
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.09100 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.15202 بازدید
0 رأی
1 جواب میانگین بازدید روزانه 0.09118 بازدید
سوال 3 سال قبل در تالار ورزش توسط sina-z (1,272 امتیاز)
کانال تلگرام جواب یاب
...