باسلام بستگی به شرایط فرد دارد درصورتی که فرد احساس کرختی می کند بهتر است دو قرص سرماخوردگی هم زمان بخورد. استفاده از 100گرم شلغم پخته و استفاده از آن برای بخور بسیار مفید است. استفاده از یک قاشق غذاخوری عسل + یک قاشق غذاخوری آبلیمو تازه که باهم مخلوط شده و سه ساعت در دمای اتاق مانده نیز بسیار مفید است . افرادی که دچار حساسیت و گرفتگی سینوس‌ها هستند باید از خوردن گوشت قرمز، مواد نفاخ، غذاهای غلیظ مثل بادمجان، عدس، خیار، گوجه، ماست ، دوغ و شیر، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، لازانیا، غذاهای سرخ‌کردنی، غذاهای غلیظ مثل قارچ و گوشت گوساله جدا خودداری کنند. سوپ سبزیجات مانند سوپ حاوی گشنیز، جعفری، هویج، شلغم و پیاز پیشنهاد غذایی بسیار خوب برای این افراد است. همچنین استفاده از دم‌کرده‌ها از جمله دم‌کرده مرزنجوش برای پاک‌سازی بدن و دفع مواد عفونی بسیار توصیه می‌شود
