هنگام پرسیدن و تشریح درس دچار اضطراب می‏شوم و دست‏هایم میلرزد

Question

من پسری 21 ساله هستم. هنگام پرسیدن و تشریح درس دچار اضطراب مى‏شوم و دست‏هایم مى‏لرزد و مورد تمسخر دیگران قرار مى‏گیرم براى همین از دیگران کناره ‏گیرى مى‏کنم. البته وقتى در میان دختران صحبت مى‏کنم دچار اضطراب می‏شوم، لطفا راهنمای ام کنید

Answer 1

به نظر من اول اینکه درستون را خوب بخونید و با آمادگی در کلاس حاضر بشید و دوم اینکه به خودتون اطمینان داشته باشید و کناره گیری نکنید (این خیلی مهمه اگه کناره گیری کنید وضع بدتر میشه اما اگه با آمادگی حاضر بشید، حتی اگه اضطراب دارید، به مرور و شاید خیلی زود بر شرایط مسلط میشید)