چگونه می توان لوزه را به حالت اول برگرداند؟

Question

لوزه های من بعد از رفع سرماخوردگی همچنان بدون اینکه درد داشته باشند بزرگ مانده اند و همین مورد باعث شده خرپف کنم و برخی اوقات غذا داخل منافذی که دارد گیر می کند و به سختی باید آن را خارج کنم.

چطور می توانم دوباره لوزه هایم را به حالت عادی برگردانم؟