چه ورزش هایی را هوازی و کدامیک را غیر هوازی می گویند؟

Question

می خواستم بدانم از نظر دسته بندی ورزش ها به هوازی و غیر هوازی چه ورزش هایی هوازی هستند و چه ورزش هایی غیر هوازی؟

با سپاس.

Answer 1

ورزش های هوازی یا همان ایروبیک به ورزش هایی گفته می شوند که هدف آنها مصرف اکسیژن برای سوخت و ساز بدن و تولید انرژی می باشد مانند شنا ، پیاده روی، کوهنوردی،دوچرخه ثابت، اسکیت و .... و ورزش هایی مانند پرتاب نیزه، پرتاپ دیسک،کشتی و .... که برای تولید انرژی از سیستم بدن(گلوکز موجود در ماهیچه ها) و نه اکسیژن استفاده می کنند ورزش های بی هوازی با غیر هوازی می گویند